jueves, 13 de marzo de 2014

12º entrada: EJEMPLOS DE JUEGOS POPULARES Y TRADICIONALES.

JUEGOS DE FUERZA:

1.Soga-tira :Dos contendientes o dos equipos situados cada uno al extremo de una cuerda tiran de ésta para atraer al oponente más allá de la línea divisoria que separa el terreno correspondiente.Es un juego universal del que se tienen antecedentes en el antiguo Egipto, Grecia y Roma, y que en Asia y el resto de culturas mediterráneas goza de una tradición milenaria.Desde los juegos de París, 1900, y Amberes, 1920, fue considerado deporte olímpico. Actualmente existe incluso una federación inter­nacional creada en 1964.En su modalidad más clásica se puede jugar en parejas y entre dos equipos. Sin embargo, también existen otras modalidades, como la soga-tira en cruz de dos equipos, la soga-tira en cruz de cuatro equipos y la soga-tira de a cuatro individual.Esta última forma inicialmente una disposición de cuadrado, hasta que la fuerza de tracción del jugador ganador le permite llegar a tocar el pivote, que se sitúa inicialmente a un par de metros de dis­tancia detrás de cada participante.


2.El equilibrio:Los jugadores se colocan de dos en dos, se atan las piernas de uno con las del otro (la derecha de uno con la izquierda del otro y vice­versa) y al recibir la señal, procurarán hacerse perder mutuamente el equilibrio. El que lo logre pasará a la siguiente ronda. 


JUEGOS DE SALTOS: 


1. La goma:Dos niños estiraban la goma y los demás tenían que intentar saltar por encima de ella. Se iba colocando en el suelo, la rodilla, la cintura, el pecho, el cuello y la cabeza. En las tres primeras posiciones había que saltar sin tocarla. En las tres últimas. Como se pudiera. Si alguien no lo conseguía, tenía que coger la goma y estirarla para continuar el juego. 


2. Pídola:Consistía este juego en saltar un grupo de muchachos, uno tras otro, sobre un chico que se colocaba encorvado, con los codos en las rodillas y la cabeza para adentro con el fin de evitar que los que saltaban le pudieran dar una patada en la "mollera". Se procedía a un sorteo para ver quién debía ponerse encorvado, se hacía una raya en el suelo y el resto del grupo, después de coger carrerilla, comenzaba a saltar procurando evitar el pisar dicha raya. Si alguno de los chicos pisaba la raya, había perdido, y tenía que sustituir al que estaba agachado y éste se ponía a la cola del grupo de los que saltaban. Si todos habían saltado en su debida forma y no había perdido ninguno de ellos, el muchacho que estaba agachado se separaba de la raya la distancia que se acordara, por ejemplo, un paso; o bien un pie a lo largo y otro atravesado. A continuación comenzaba el segundo turno de saltos. 



JUEGOS DE LANZAMIENTOS:


1. Pies quietos:El número de jugadores es ilimitado y para jugar a este juego se necesita solamente una pelota. Uno de ellos, elegido a suerte, se la queda. Se coloca en el centro y tira la pelota nombrando a un jugador. Éste la recoge lo más rápido posible y los demás escapan. Cuando la coge grita: ¡pies quietos!, y los demás se quedan parados en su sitio.El jugador que tiene la pelota da tres saltos hacia uno de los jugadores y le lanza la pelota. Si le da, obtiene una falta, y, sino, la falta la tiene él. A la tercera falta que tiene un jugador, se elimina. El juego continúa hasta que quede uno sólo.


2. Aro-canasta:

Es un juego al que pueden participar todas las personas que deseen pero se recomienda jugar en pequeños grupos. Se necesita un aro y una pelota. Un participante situado en el centro del grupo sostiene un aro situado alrededor de su cintura y mantenido horizontalmente. Los demás lanzarán ordenadamente su pelota al interior del aro, si no la encesta se cambiará con el del centro. No se puede lanzar bruscamente, y el que sostiene el aro no puede desplazarse.

JUEGOS DE CARRERAS:


1.El pañuelo:



Se forman dos equipos y cada uno se pone un número. Un jugador se coloca en medio de los dos equipos y coge el pañuelo colocándose en la línea central del campo donde se va a jugar .Los dos equipos se sitúan a la misma distancia del pañuelo.
 El jugador que sujeta el pañuelo debe decir un número, y los jugadores que tengan dicho número corren a coger el pañuelo y vuelven rápidamente a su campo antes de que el contrario les toque.  Si se traspasa la línea del centro antes de que se coga el pañuelo, se pierde. Cada vez que gana alguien, suma un punto a su equipo y sigue el juego sin eliminarse nadie.

2. Carrera de sacos:
Cada jugador se coloca dentro de un saco que les llegará hasta la cintura se les atará o ellos mismos se lo sujetaran con la mano. Estos se colocarán detrás de una línea que estará marcada en el suelo una persona qCarrera de sacosue no participe será el encargado de dar la salida y los de los sacos deberán hacer un recorrido saltando hasta llegar a la meta que también estará debidamente marcada en el suelo, el que antes llegue a la meta sin hacer trampas será el que gane.




JUEGOS DE PRECISIÓN:


1. Tirar a la raya:

Se puede jugar en cualquier superficie llana. Se necesita tiza para pintar una raya y objetos para lanzar como chapas, monedas, tazos.. etc.
Los jugadores se colocan detrás de una marca en el suelo colocada a una distancia pactada de antemano y tienen enfrente la línea pintada en el suelo.
Tras elegir un turno, los jugadores van tirando de uno en uno las piezas (monedas, chapas, …) con la intención de que se queden “paradas” sobre la raya. Gana el jugador que más cerca se queda y le quita las piezas a los compañeros. En caso de empate se dejan las fichas en el suelo y repiten el lanzamiento los afectados.
No se puede pisar la marca ni estorbar o distraer al lanzador, ni se pueden mover las fichas del suelo hasta que no quede claro quién es el vencedor.


2. Los bolos:

Es un juego que consiste en derribar por parte de cada jugador el mayor número posible de bolos lanzando una bola o pieza, generalmente de madera.Hay dos modalidades de juego: concurso y juego libre. En el concurso se tiran ocho tiradas, dos a cada mano de un tiro y otras dos a cada mano de otro tiro.
En el juego libre cada equipo, o jugador si es individual, pone tiro o raya según le corresponde, alternativamente, hasta completar seis chicos. Cada chico consta de dos tiradas. Cada tirada se comienza desde la zona de tiro y se completa desde la zona de birle, sumando los bolos conseguidos en ambas.


miércoles, 12 de marzo de 2014

11º entrada: SPORTS NEWS

FÚTBOL. Dice adiós al fútbol por la vida de su hija.


El delantero, que pasó por Belgrano en 2001, se jugó la vida por su Gabriela. Abandonó su porfesión y decidió donar un órgano. El pasado 7 de diciembre se jugó la vida y hoy se siente orgulloso de su acción.
A los 36 años, Ariel Giaccone sentía que el fútbol lo era todo. Hasta que la vida prendió una alarma y entonces, dejó el deporte para jugarse la vida por su hija.

Gabriela, su hija, de 19 años (producto de una relación anterior a su actual matrimonio), necesitaba un trasplante para seguir viviendo y Ariel supo que debía hacerlo. Y así, el pasado 7 de diciembre le donó un riñón para que pudiera tener una vida normal y se ganó para siempre el orgullo de ser un ejemplo dentro y fuera de la cancha, según publicó hoy La Voz de San Justo.

Ariel pasó por Belgrano (se lo recuerda por un gol a Unión de Santa Fe en 2001), Sportivo Belgrano, Ferro, San José (Bolivia), 9 de Julio de Morteros, y también jugó en equipos de Altos de Chipión, Centro, su último equipo fue Porteña Asociación.

-¿Cuándo comienza esta historia?
-Me entero a mediados de abril de la enfermedad de Gabriela, puntualmente se llama deficiencia renal. Hicimos varios estudios hasta que a mediados de junio el doctor Mateo nos comunica la enfermedad después de no saber bien qué era. Hasta se llegó a pensar que era anoréxica, pero en 
definitiva el tema era que sus riñones no funcionaban.

-¿Cuándo y cómo tomas la decisión de ser el donante?
-Lo hablé mucho con Laura, mi esposa, y ella supo entenderme. A Gabriela el riñón le iba a funcionar sí o sí, a mí me aparecieron los temores normales de semejante operación, pero siempre encontré el apoyo de mi familia. En agosto viajamos a Córdoba con el doctor Pablo Novoa, empezamos a hacer todos los estudios por el tema de la compatibilidad. Hay que analizar seis ramas, la más importante es la sangre. Nuestros hijos tienen la mitad de cada factor de los padres y ese 50% tiene que ser exacto a la hora de trasplantar.

-Y llegó el día… ¿Cuántas cosas pasaron por tu cabeza camino al quirófano?
-Todo sucedió en el Sanatorio Allende en Córdoba, mi operación duró cerca de seis horas, Gabriela un poco más pero muy parecido. Por suerte salió todo bien. Me sentía muy tranquilo, siento que Dios me dio esa tranquilidad. Siempre pensé en positivo: el miedo estaba, pero nunca lo trasmití a mi familia.




Opinión personal:
Pues me parece muy bueno lo que a hecho este gran señor por su hija.
No todas las personas hacen esto.
Es normal que tuviera que plantearse que hacer pero no mucho sabiendo que se arriesgaría la vida de su hija en cualquier momento.
Y gracias a dios me alegra leer esta gran noticia sabiendo que hoy en día hay padres que hacen lo que sea por la vida de sus hijos,y que ahora la chiquilla se encuentre bien gracias a la donación de su padre, que si no hubiera sido por el ahora mismo no estaría en vida.
Muchísimas felicidades para este gran padre y ánimo para esa chiquilla.
Un saludo a todos.





domingo, 1 de diciembre de 2013

9ª entrada: ASPECTOS FÍSICOS DEL HOCKEY.

Cómo influyen las cualidades físicas en el hockey:
-Equilibrio: hace que tengamos estabilidad a la hora de jugar. En el hockey sobre patines y sobre hielo podemos verlo claramente.
-Coordinación: nos ayuda a avanzar más rápido.
-Agilidad: Es la facilidad que tenemos para hacer los movimientos.

Como influyen las capacidades físicas:
-Fuerza: nos permite coger el stick y lanzar con más potencia y avanzar por ejemplo, con los patines más rápido.
-Resistencia: nos ayuda a realizar esta actividad mucho más tiempo sin cansarnos.
-Flexibilidad: donde más puede influir es en el hockey sobre hielo y patines, que sí tenemos una caída nos protege de lexiones graves.
-Velocidad: es necesaria para avanzar rápido y poder manejar la pelota o pararla en caso de portería.

8ª entrada: TIPOS DE HOCKEY.

Existen cuatro modalidades de hockey:

1.-Hockey sobre césped:

 Es un deporte en el que dos equipos rivales de once jugadores compiten para meter una pelota en la porteria del equipo contrario (gol) con la ayuda de un palo (stick en inglés)  que permite controlar la pelota. El objetivo consiste en marcar más goles que el equipo contrario al finalizar el tiempo de juego reglamentario.
La superficie de juego esta compuesto por un rectángulo de cien yardas de largo por sesenta de ancho. Esta dividido por una línea central, y poseen líneas de fondo donde se encuentran las porterías.
Como material se utiliza el stick y una pelota de corcho. Y el número de jugadores por equipo son 11.

2.-Hockey sobre hielo:


Es un deporte que se juega entre dos equipos de seis jugadores con patines sobre una pista de hielo.Los patinadores deben dirigir un disco de caucho con un bastón largo (stick) para tratar de anotar en la portería del rival. Al final, el equipo que más goles ha marcado gana.
Una penalización en este tipo de hockey se hace castigando al jugador que cometió la falta expulsandolo.



3.-Hockey sobre patines:

Es un deporte que se disputa entre dos equipos de cinco jugadores (cuatro jugadores de pista y un portero), con dos porterías, en una cancha cerrada por una valla con las esquinas redondeadas o con forma de pico. Los jugadores se desplazan gracias a unos patines de cuatro ruedas con un freno (paralelas) y utilizan una chueca o stick o palo de madera con forma curva para conducir una pelota de caucho con corcho comprimido.
Según la gravedad de las faltas y el lugar donde se haya realizado, se sancionan tiros libres indirectos, directos o penaltis.Las sanciones disciplinarias a los jugadores pueden ser: tarjeta azul (expulsión de 2 min o hasta que ocurra un gol, el equipo se queda con tres jugadores mas el portero.) o tarjeta roja (expulsión directa y definitiva)

4.-Hockey subacuatico:

es un deporte, variante del hockey, que se juega en dos equipos, cada uno de 6 jugadores en una piscina profunda, cuyo objetivo es, con los palos pequeños de cada jugador, marcar un gol en la portería del equipo contrario para marcar puntos. Los jugadores están equipados de un palo pequeño, gafas, tubo de respiración y aletas. Es un deporte en el cual se requiere estrategia y habilidad tanto física como mental, además de saber nadar debajo del agua con precisión.


7ª entrada: ¿CÓMO ENTRENAS LA FUERZA?

Métodos de entrenamiento de la fuerza:
1.-Métodos naturales: son aquellos métodos de entrenamiento de la fuerza, que podemos emplear con los elementos que queramos. Se utilizan normalmente para el acondicionamiento físico en general.
2.-Métodos con aparatos: se emplean cuerdas, balones medicinales, gomas, paracaídas, etc. 
3.-Métodos con herramientas: son aquellos que se realizan utilizando máquinas con poleas, resistencias, contrapesos y / o muelles. 

Circuito de autocargas:
El objetivo es mejorar la fuerza. Consiste en 8 postas de 10 repeticiones, y este circuito ha de repetirse dos veces. Van a necesitarse balones medicinales.

6ª entrada: RELACIÓN CFB (Capacidades Físicas Basicas) CON LOS SISTEMAS Y APARATOS DEL CUERPO.

Las capacidades físicas básicas son cuatro:
-Resistencia: Es la capacidad que permite llevar a cabo un esfuerzo en un largo periodo de tiempo. En este tipo intervienen los siguientes sistemas y aparatos:el sistema nervioso, el sistema cardiovascular, el sistema respiratorio, el sistema muscular, el sistema esquelético y el aparato locomotor.
-Fuerza: Es la capacidad de vencer una resistencia mediante la acción muscular. En este tipo de capacidad aparecen el aparato locomotor, el sistema nervioso, cardiovascular y respiratorio.
-Flexibilidad: Es la capacidad para realizar movimientos de gran amplitud. Intervienen una parte del aparato locomotor, como son los tendones, músculos o ligamentos.
-Velocidad: Es la capacidad que permite realizar un movimiento en el menor tiempo posible. Interviene el aparato locomotor, que es el que permite realizar el movimiento con rapidez y el sistema nervioso que es el que realiza la contracción de los músculos.

5ª entrada: ACTIVIDADES DE MEJORA DE LA RESISTENCIA

Hablamos de resistencia aeróbica  cuando realizamos un esfuerzo de más de 3 minutos con una frecuencia cardiaca entre 120 y 160 pulsaciones por minuto.
-Un juego sería 'quitarle la cola al burro', consiste en que cada niño se coloca un pañuelo en los pantalones y al darse una señal se tratará de quitar el mayor número de pañuelos sin dejar que le quiten el suyo, quien consiga más pañuelos gana.
Aquí podemos ver actividades de resistencia aeróbica :
Resistencia anaeróbica es cuando el esfuerzo que se realiza es intenso, la cantidad de oxígeno que se debería consumir en ese momento es muy superior a la que se puede aportar.
-Un sistema de entrenamiento es la velocidad, que se debe realizar en una temporada y con un control adecuado (según el sexo y la edad).
Actividades de resistencia anaerobica: