3ª entrada: ¿POR QUÉ ES BUENO HACER ACTIVIDAD FÍSICA?

Hacer actividad física es bueno porque rindes mejor en todos los ámbitos, sobretodo en el físico y la salud, ya que te ayuda a prevenir enfermedades y aumento de peso. Reduce el estrés y mantiene un buen nivel de fuerza y resistencia muscular, una buena flexibilidad y elasticidad e impide la rigidez en ciertas articulaciones. Estimula el desarrollo y el crecimiento, y también la actividad física es muy beneficiosa para la salud mental.